Martosfera – najlepsze nawyki, zdrowy mindset, odporność psychiczna dla dużych i małych bohaterów.
  • Blog
    • Bajka o Liliputku
  • POLUBiam siebie jeszcze bardziej … i innych też :)
  • Bajki rozwojowe dla dzieci
    • Ukraina – Bajka o Pani Pljaszce
    • Bajka o Pani Butelce
    • Bajka o Elfce Luizie
    • Bajka o Mrówkach
  • Sklep
  • O mnie
Martosfera – najlepsze nawyki, zdrowy mindset, odporność psychiczna dla dużych i małych bohaterów.
  • Blog
    • Bajka o Liliputku
  • POLUBiam siebie jeszcze bardziej … i innych też :)
  • Bajki rozwojowe dla dzieci
    • Ukraina – Bajka o Pani Pljaszce
    • Bajka o Pani Butelce
    • Bajka o Elfce Luizie
    • Bajka o Mrówkach
  • Sklep
  • O mnie
Blog
Martosfera - najlepsze nawyki, zdrowy mindset, odporność psychiczna dla dużych i małych bohaterów. / Ja i mój rozwój / 5 praw asertywności… i jeszcze jedno
maj 21

5 praw asertywności… i jeszcze jedno

  • 21 maja 2019
  • Martosfera
  • Ja i mój rozwój

Asertywność to coś więcej niż mówienie NIE, pisałam o tym poprzednio. To postawa bycia w zgodzie ze sobą. To umiejętność wyrażania swoich próśb, opinii, potrzeb w sposób, który nie rani, jest stanowczy, acz łagodny.

Pewien pan, Herbert Fensterhaim – doktor psychologii i profesor psychiatrii spisał w cytowanej do dziś formie 5 praw asertywności.

Dla mnie, są metaforycznym otwarciem drzwi na oścież do bycia sobą w nieagresywnej i nieuległej formie.

Oto one:
1. Masz prawo do wyrażania siebie, swoich opinii, potrzeb, uczuć — dopóki twoja działalność nie rani kogoś innego. 
2. Masz prawo do zachowania swojej godności poprzez asertywne zachowanie — nawet jeśli rani to kogoś innego — dopóki twoje intencje nie są agresywne, lecz asertywne.
3. Masz prawo do przedstawiania innym swoich próśb — dopóki uznajesz, że druga osoba ma prawo odmówić. 
4. Bywają sytuacje między ludźmi, w których kwestia praw nie jest oczywista. Zawsze jednak masz prawo do przedyskutowania i wyjaśnienia problemu z drugą osobą. 
5. Masz prawo do korzystania ze swoich praw.

Powyższe prawa to fundament, bo praw jest o wiele, wiele więcej! I to właśnie będziemy trenować w nowotworzonej grupie na FB.

Ale jest jeszcze jedno prawo, często dodawane przez samozwańczych autorów: 
MASZ PRAWO NIE KORZYSTAĆ Z TYCH PRAW.

Bo asertywność nie jest obowiązkowa, choć trzeba mieć świadomość konsekwencji, które wówczas bierze się na swoje barki.

Ja już w czwartek spotykam się z proaktywnymi babeczkami i będziemy ćwiczyć asertywną komunikację – ostatnia szansa, by kupić bilet – cena 40 zł 😊 Wskakuj tu po szczegóły: Asertywna komunikacja

No, a we wspomnianej grupie Asertywnie z Martosferą jest miejsce dla każdego i za darmo. Zapraszam.

Bądźmy dla siebie łagodni, 
Marta

  • Facebook
  • LinkedIn
  • E-Mail

About The Author

Pomagam liderom rosnąć w siłę i tworzyć fenomenalne zespoły w oparciu o potencjały. Mówię po ludzku, o ważnych sprawach. Namawiam, by dobrze myśleć o sobie, zaakceptować, że składamy się z blasków i cieni, polubić się jeszcze bardziej, by budzić się z uśmiechem na ustach.

Ostatnie wpisy

  • Feedback jest jak morsowanie
  • W czym problem? Oto jest pytanie!
  • Bez tego nie można być kreatywną osobą…
  • Jak bardzo potrzebujemy kreatywności na już?
  • Pani Daugherty i sekret nauczania

Tagi

asertywność działaj mimo obaw komunikacja motywacja odwaga do bycia sobą podcast relacje w biznesie zarządzanie zespołem

Polityka cookies

Chcesz zobaczysz, jak wykorzystuję ciasteczka? Kliknij tu

© 2021 Strona w całości stworzona przez Martę Żurowską

Kup dowolną książkę dla dzieci i wpisz kod: Dzień dziecka, by zgarnąć super zniżkę! Odrzuć