Gdy pada pytanie: „Co Ci przeszkadza najbardziej osiągać swoje ważne COŚ?” często pada odpowiedź: „Ja.”
Jeśli tak jest i u Ciebie, to…
…w związku z tym mam dobrą wiadomość. Jeśli jesteś problemem, to jesteś również rozwiązaniem❤.
Poznaj siebie, zrozum i zaakceptuj, by wprowadzać w życie zmiany z miłości do siebie i w zgodzie ze sobą.
Krok 1. Obserwacja. Zacznij się obserwować. Bez oceniania. Potraktuj to jak misję wywiadowczą. Spisuj co robisz, jak to robisz, co myślisz, co potrafisz, co lubisz, czego nie. Na chłodno jak mówię, bez oceniania. Zatrważająco dużo osób nie zna siebie, bo poświęca czas na innych albo nie uważa się za dość ważnych, by przycupnąć i się poobserwować. Wiem coś o tym. Szokująco długo sama nie poznawałam siebie.
A świadomość siebie to pierwszy i najważniejszy krok do życia w zgodzie ze sobą.
No tak czy nie?
Krok 2. Decyzja. Zdecyduj, czego chcesz. Nie musisz wiedzieć od razu JAK to osiągniesz, ale miej kierunek w głowie.
Krok 3. Opracuj plan działania w najbliższym czasie. Drobne kroki, testuj nowe nawyki, sprawdzaj czy grają z Tobą. Przeprowadzaj analizę tego, by kontynuować, modyfikować lub eliminować. Tempo jest sprawą indywidualną. Rób po swojemu.
Krok 4. Przygotuj się na porażki, frustracje, zwątpienia. Bo będą. I są normalne. Gdy wiesz, że będą, to się ich spodziewasz i potraktujesz je jako kolejny etap, a nie zakończenie projektu. Ja wywracam się kilka razy w tygodniu. Kiedyś by mnie to złamało, teraz wiem, że ja muszę popełniać te błędy, by w końcu dowiedzieć się więcej.
Krok 5-192836748. Działaj. Badaj. Zmieniaj. Upadaj. Podnoś się. Zwyciężaj. Celebruj. I tak na okrągło.
Ot, taki szybki przepis. Proste, ale nie jest łatwe. Wymaga czasu. Kosztuje dużo energii. Przynosi tonę rozterek.
I daje zajebistą satysfakcję.
Bądźmy dla siebie łagodni,
Marta
