„Sobota jest od sprzątania”, „w niedzielę musi być ciasto na stole”, a „w tygodniu nie wypada imprezować.”
Albo
„Wszyscy faceci są tacy sami”, „nikomu nie można zaufać”, „ja zrobię to najlepiej”, „wszystko muszę sama”, „nikt mi nie pomaga”.
Jak często zastanawiasz się, co mieszka w Twojej głowie?
Jak często myślisz o tym, w jaki sposób myślisz?
A pamiętasz, od kiedy tak myślisz?
Sformułowania, które porządkują nam rzeczywistość i opisują jak widzimy siebie i świat nazywa się przekonaniami. Mamy je w sobie, czy tego chcemy czy nie.
Przyszły do nas od kogoś z zewnątrz lub samodzielnie je hodujemy. Są takim bezkrytycznym wierzeniem, że to co myślimy, jest jedyną prawdą w danym temacie.
I to jest ludzkie. Mamy swoje przekonania. Jednak dobrze wiedzieć i pamiętać, że
PRZEKONANIA ZNIEKSZTAŁCAJĄ RZECZYWISTOŚĆ I MOGĄ BYĆ WSPIERAJĄCE LUB OGRANICZAJĄCE.
Czasami sami sobie torpedujemy własne wysiłki, bo mamy przekonania, które nas blokują, ograniczają i nie pomagają w budowaniu lepszej wersji siebie. No bo, gdy myślisz: „to jest za trudne dla mnie”, „nie nadaję się do tego, inni są lepsi”, „nie wypada prosić o pomoc”, „okazywanie emocji jest dla słabeuszy”, to powiedz szczerze, czy chce Ci się ruszyć choć ręką?
Czy masz takie myśli? Skąd się one wzięły? Czy na pewno są Twoje? Może masz je wyniesione z domu albo z pracy, ze szkoły, ze studiów? Zastanów się.
Piszę o tym, bo jesteśmy narażeni na takie błędne założenia z jednego prostego powodu.
JESTEŚMY TYLKO LUDŹMI.😱
I już. Ot, cała tajemnica. Szok i niedowierzanie. Popełnianie błędów, nawet na etapie założeń, myśli, przekonań jest w nas naturalne. Dlatego warto o tym przypominać, aby się pilnować. Żeby uświadamiać sobie, że mamy kontrolę nad tym, co i jak myślimy oraz w którym kierunku pójdzie nasza energia.
Pomyśl, co by się zmieniło, gdyby w Twojej głowie zamieszkało więcej przekonań wspierających?
Np. „jestem gotowa/gotowy na nowe”, „zrobię to, bo nauczę się tego”, „chętnie przyjmę wszelką pomoc, bo to oznaka siły”, „każde doświadczenie czegoś uczy”.
JAK MYŚLISZ? CO SIĘ WTEDY ZMIENI?
